Aamupalan jälkeen lähdettiin hanin kanssa gymille. Alkulämpät otettiin juoksumatolla ja sitten siirryttiin reenaamaan olkapäitä. Niissä onkin työtä, ei oikein löydy lihasta yläkropasta (vielä ;). Ja huomaa muutenkin voimattomuuden parin sarjan jälkeen. Tämän päivän reeniin kuului vipunostoja sivuille, pystypunneruksia smithissä, superina pystysoutuja ja kiekoilla nostot eteen. Lisäksi reenasin vähän peppua. Tein pakaratyöntöjä laitteessa ja hackia väärinpäin + vähän vatsoja. Lopuksi juoksumatolla kävelyä ylämäkeen. Hieman väsynyt olo meinaa kropassa olla, mutta sehän johtuu vain siitä että kroppa saa aivan liian vähän ravintoa siihen nähden kuinka paljon liikun. Näinkin tänään valmentajani ja sainkin käskyksi nostaa ruokia:P Hiilareita hiilareita lisää! Niin pikkuhiljaa hyvä tulee! Olo piristyy ja jaksaa reenata kovempaa!
Nyt katselemaan Mass:ilta varastontäydennystä!:) Mukavaa Helatorstaita kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti