Promokeikkaa ja kuulumisia

7 kisaviikko menossa! Treenit kulkee hyvin, virtaa riittää ja on pystynyt treenata täysillä tehoilla, jos ei jopa tehokkaimmilla! Paljon olen treenannut yhdessä ystäväni kanssa joka on tsempannut minua todella paljon. Aerobisiin on tullut pieniä muutoksia ja osan niistä teenkin kävelyn lisäksi crossarilla.

Olen listannut tarvittavia kisatarvikkeita muistilistaan ja pikkuhiljaa saa viivata yli asioita joita on tullut hankittua. Haluan että kaikki on ajoissa hoidettu ettei tule sitten viimetingassa stressiä hoitamatta jääneistä asioista. Onneksi sain järjestettyä töistä talviloman kisoja edeltävälle viikolla, on sitten aikaa rauhassa keskittyä tulevaan! :)

Viime lauantaina olimme tiimimme kanssa Kokkolassa tuote-esittelemässä scitec nutritionin tuotteitamme. meillä oli proteiinipatukka, amino ja prodejauhemaistiaisia. Todella kiva päivä oli! 

Miten niin tulisen ruuan ystävä.. ;) Löytöjä kiinalaisesta kaupasta. 

Maanantaina vietimme ystäväni Johannan kanssa oikein tyttöjenpäivää. Kävimme kaupungilla kiertelemässä ja Thaimaalaisessa ravintolassa tankkaamassa. Kyllä teki taas hyvää mielelle! :) Sen jälkeen vedettiin jalkatreeni ennätyksiä tehden, virtaa riitti! :D Illemmalla Sara piti mulle posetreenit, fixailtiin ja hienosäädettiin tiettyjä asentoja, harjoiteltiin t-kävelyä ja mietittiin tulevia kisoja. Kivaa oli ja sainkin kehuja että olin mennyt paljon eteenpäin viimekerrasta! :)

Pari viikkoa sitten olimme yökyläilemässä mammani luona Pietarsaaressa. 

Aamut on parhaita, johtuu varmaan herkullisesta aamupalasta;) Luontaiskaupasta ostettu aito steviajauhe, on kyllä ihan eriluokkaa kun kaupan hömppästeviat!

Kävimme myös pitkästä aikaa kyläilemässä mummulassa. Pöydät tuttuuntapaan pullollaan herkkuja mutta ne jäikin mun osalta syömättä eikä se kyllä harmita yhtään. Kyllä mun herkkupöperöt voittaa ylivoimaisesti kaikki pullat sun muut! 

Tätä suosittelen! Aitoa vaniljajauhetta. Ihana lisä rahkaan, tai jopa munakkaan päälle! Olenkin iltapalaksi suolaisen munakkaan vaihteluksi taiteillut makean version. :P Tätä kun ripottelee vähän päälle stevian ja kanelin kanssa niin voi taivas. Kaikkea sitä dieettiläinen keksii, heh.

Hymyssä suin mieli tyynenä ja motivaatio katossa jatketaan nämä viimeiset viikot! :P

Ruokapreppausta ja illaksi töihin. Töiden jälkeen odottaakin ystäväni kanssa rintahabatreeni! :)

HappyDay!

Paino tippunut uudelle kilolukemalle joka piristi kivasti alkavaa päivää! :P

Tänään saapuivat myös kisavärit! Nyt pääseekin testailemaan niitä. Pientä jännitystä on miten mun iho reagoi niihin.^^

Lopuksi vieli motivaatiovideota..

"your body, your life, your choice" ;) 

Känkkäränkkä dieettiläinen

Aiemmin olen aika pinnallisia tuntemuksia tuonut esille blogissani. Ei kaikki kuitenkaan aina ole sitä "jee ihanaa"- dieettifiilistä. Tämä bloginkirjoittelu on vielä niin uutta ja jotenkin haastavaa kirjoittaa tunteita julkisesti. Dieetti etenee hyvää vauhtia ja fiilis on katossa, elän sellaisessa ihanassa "fitnesskuplassa":D Dieettiin kuitenkin mahtuu niitäkin päiviä että mieli pomppii laidasta laitaan ja kaikki vaan ärsyttää. Naisenahan nämä mielialanvaihtelut ovat muutenkin aika normaalia mutta varsinkin näin dieetillä niitä tulee vähän väliä. Mutta onhan se ymmärrettävää kun treenataan kovaa ja ruokaa on kuitenkin aika niukasti, ottaa välillä voimille. Olen myös huomannut sen että kun väsymys ja verensokeri laskee niin tuntuu että kaikki on huonosti, näkee kropassa ja itsessään vain virheitä ja saa kiukkukohtauksia. Eli välillä tulee sellainen känkkäränkkä Johanna esille, että on avomiehelläni ja pikkuisilla kestämistä:D Onneksi rakas ymmärtää ja tietää mistä se johtuu.<3  Yritän tietenkin parhaani mukaan välttää tälläiset ja siksi pyrinkin välttämään turhan stressin järjestämällä viikkoni etukäteen ja yöunet ovat myös todella tärkeä osa tätä kaikkea.

..Ja parin tunnin välein syöminen, ettei verensokeri pääse laskemaan.. :D

Välillä meinannut varsinkin työpäivinä väsymys uuvuttaa.. Päiväunet olenkin aina yrittänyt saada mahtumaan päiviini, antaa kyllä paljon lisäpoweria. Ja ihan sellainen parin minsan torkahdus riittää. Niinkuin moni onkin blogeissaan kirjoittanut niin tämä laji tai kisadieetti ei tosiaan ole kokoajan sitä ihanaa. Vaatii kyllä kaikki voimat ja täysillä siihen panostamisen. Ei paljon ylimääräiseen jää voimia.. Tiedän monia jotka haaveilevat tästä mutteivat kuitenkaan loppujenlopuksi tiedä lajista mitään. Vain sen että lavalle astellaan hyvässä ruskettuneessa kunnossa blingbling biksut päällä, mutta kyllä se on paljon paljon enemmän ja sen eteen saa tehdä kyllä työtä!

Tuleviin kilpailuihini teen parhaani saavuttaakseni loistavan kisakunnon kun astelen huhtikuussa ensimmäistä kertaa lavalle. Kyllähän hieman jänskättää kun tietää että lavalle tulossa joukko upeita biksukisaajia joilla useilla pitkät treenitaustat tai kisoja takana, kun itselläni on kuitenkin niin lyhyt treenihistoria vasta takana. Mutta rauhallisinmielin olen enkä anna sen häiritä tai ota siitä turhia paineita, vaan keskityn itseeni ja teen parhaani! Minulla on ympärillä paras tuki tsemppaamassa ja kannustamassa, jotka antavat lisävoimaa jokaiseen päivään. 13.4.2014 tulee olemaan minun päiväni kävi miten kävi!

Maaliskuun lopulla luvassa kilpailuihin valmistautuva leiri Tampereella, johon ilmottauduin. Siellä käydään kaikkea kisoihin liittyvää läpi. Kisaväreistä, kisa-asuista, säännöistä jne. Odotan leiriä innolla koska kaikki on kuitenkin niin uutta vielä minulle.

Nyt valmistautumista päivän olkapäätreeniin ja posetteluihin, niillä onkin tämä "vapaapäiväni" kruunattu! :)

Eilen käytiin tankkaamassa kiinalaisessa ja oli kyllä niin hyvää! Herkullista vaihtelua:P Sen jälkeen riittikin superisti energiaa ja vedettiin sellaset setit jalkatreenissä että oksat pois! Illalla putkirullailin, venytelin jalkoja ja linimentit yöksi. Lauantai-ilta meni rennosti kotosalla rakkaiden kanssa Putousta seuraten.

 Aamukävely teki hyvää jaloille jonka jälkeen sai rauhassa nautiskella aamiaista.Sen jälkeen olikin lähtö salille selkätreeniä tekemään. Voimaa on tullut ja saikin laittaa painoa lisää laitteisiin. Treenin päätteeksi harjoittelin posettelua, joka kuuluukin päivittäiseen ohjelmaani:P Ja venyteltiin toisen biksutyttö Johannan kanssa joka myös kisaa tänävuonna.

Kuulumisia tältä viikolta, biksutkin viimein saapuivat!

You know it's love by what that person inspires you to do. ♥

Tähän viikkoon on mahtunut paljon kaikkea kivaa! Pääsin vihdoin ja viimein käyttämään Samilta saamani lahjakortin Lpg-hoitoon. Oli kyllä kokemus! Ja aion ehdottomasti mennä uudestaan. Kävin myös serkullani Satulla hiuskäsittelyssä ja suunniteltiin tulevaa kisakampaustani ja meikkiä. Satu huolehtii kauneuspuolesta kisoissani, eli olen osaavissa ja luotettavissa käsissä.

Kisavärit ja muita puuttuvia kisajuttuja laitoin tilaukseen ja nyt niitä odotellaankin innolla!

Eilen minua odotti aikamoinen yllätys kotona, vihdoin olivat biksut saapuneet! Ja voi taivas kun ne olivat upeat! Niitä onkin nyt sit sovitettu ja näperretty enemmän kuin tarpeeksi :D Illemmalla kävin tekemässä kevyen aerobisen salilla ja treenaamassa posetuksia ja t-kävelyä.

Tänä aamuna starttasi reipas aamulenkki Jessikan kanssa, Jessika kuuluu samaan tiimiin ja kisaa keväällä Body Fitness luokassa. Tänään olisi luvassa pienimuotoista tankkausta ja päivemmällä mennään kiinalaiseen syömään murun kanssa. Lihakset täyteen hiilaria jonka jälkeen jalkoja rääkkäämään!